ブログ | 香芝市にあるメンズピラティス、トレーニングの「月乃日和」

ブログ一覧

2021.03.19 一呼吸一呼吸を意識してみよう！

24時間、人は無意識のうちに呼吸を繰り返しおこなっていますよね。しかし、スマートフォンの普及などで猫背気味の方も増え、昔と比べ呼吸が浅くなっている方も増加しています！呼吸が浅くなるとカラダにどんな影響が出るかご存...
2021.02.19 運動不足が気になる…そんな時はパーソナルトレーニングジムを利用しよう！

コロナウイルスの流行により、在宅勤務の増加や外出自粛の影響で、家で過ごす時間が多くなったという方もいらっしゃると思います。カラダを動かす機会も減り、太ってしまった…。運動不足が気になる…。...
2021.01.20 奈良県香芝市の「月乃日和　～つきのにわ～」ではメンズ向けピラティスも！

日本でも昔と比べ食生活の変化や、運動量の減少などから肥満が増加しているという報告もあります。運動不足気味の方、内臓脂肪が気になる方、生活習慣病の予防を考えている方におすすめなのが、奈良県香芝市の「月乃日和～つきのにわ...
2020.12.18 メンズもピラティスでトレーニングを！

トレーニングをする時に、しっかりとカラダを動かすことに意識がいきがちですが、水分補給を意識することもとても重要です。水分補給は脱水症状を防ぎ、筋肉に水分を蓄えるという大切な役割を果たします。また、水分はトレーニン...
2020.11.20 ピラティスで姿勢を改善！

姿勢が悪くなると見た目が悪くなるだけではなく、カラダのあちこちに影響が出てきます。背骨の歪みや猫背、反り腰など見た目だけでなく、猫背は内臓を圧迫したり全身の血流も悪化したりしてしまいます。　姿勢の悪くなる原因は、...
2020.10.20 香芝市でマンツーマンのパーソナルトレーニングを実施中です！

香芝市でマンツーマンによるエクササイズトレーニングをお考えなら、ぜひ月乃日和ご検討ください。月乃日和ではピラティスをはじめとするさまざまなメニューをマンツーマンによるパーソナルトレーニングで実施しています。ど...
2020.09.18 香芝市でエクササイズトレーニングををお探しの方へ

奈良県香芝市でエクササイズをお考えの方はぜひ月乃日和でご検討ください。月乃日和は室内で行える気軽なトレーニングを複数ご用意。特に人気があるのはピラティス。マットで気軽にできるトレーニングですので、月乃日和で学んだこと...
2020.08.20 奈良県香芝市でピラティスを楽しもう！男性も是非ご参加ください！

奈良県香芝市でピラティスを行っている月乃日和です。月乃日和では室内で気軽に行えるピラティスを中心としたメニューを多数ご用意しています。現在は女性客が9割ですが、男性のお客様も大歓迎です。ピラティスは姿勢改善や...
2020.07.20 スマホの使い過ぎでアゴが前に下がっていませんか？

日頃お仕事でPC作業などのデスクワークの多い方、SNSやスマホのゲームを夢中になってやられておられる方は、肩こりや頭痛、めまいなどの異変や姿勢の悪さ、手足が冷たいといったご自分の自覚症状はありませんか？多くの方がスマ...
2020.06.19 女性の目指すカラダ作りに変化がみられています

女性のダイエットは、少し前だとスラリとした体型に憧れを持つ方が多かったと思います。しかし、最近は、健康的なカラダ作りや、ただ痩せるだけでなくトレーニングで体を鍛えながらカラダ作りを目指す方、腹筋を割りたい！美尻になりたい...
2020.05.20 ピラティスをトレーニングに取り入れると体の動かしやすさを体感できる

体を動かすことはとても大切ですが、「運動」にはストレッチからウォーキング、マラソンなどの健康維持のためのもの、体力アップ、体の不調を改善させるためのもの、ダイエット、筋力アップを目指すもの、何かの競技をされている方はその...
2020.04.20 パーソナルトレーニングで身体機能改善！体幹を整えるのに効果的

当ジムでは個人個人に合わせたパーソナルレッスンも行っています。個々の心肺機能や身体機能は違いますから、その人に合った最適な方法でご提案していきます。パーソナルレッスンとはパーソナルレッスンでは、疾患や持病をお...