ブログ | 香芝市にあるメンズピラティス、トレーニングの「月乃日和」

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2021.01.20 奈良県香芝市の「月乃日和　～つきのにわ～」ではメンズ向けピラティスも！

日本でも昔と比べ食生活の変化や、運動量の減少などから肥満が増加しているという報告もあります。運動不足気味の方、内臓脂肪が気になる方、生活習慣病の予防を考えている方におすすめなのが、奈良県香芝市の「月乃日和～つきのにわ...
2020.12.18 メンズもピラティスでトレーニングを！

トレーニングをする時に、しっかりとカラダを動かすことに意識がいきがちですが、水分補給を意識することもとても重要です。水分補給は脱水症状を防ぎ、筋肉に水分を蓄えるという大切な役割を果たします。また、水分はトレーニン...
2020.11.20 ピラティスで姿勢を改善！

姿勢が悪くなると見た目が悪くなるだけではなく、カラダのあちこちに影響が出てきます。背骨の歪みや猫背、反り腰など見た目だけでなく、猫背は内臓を圧迫したり全身の血流も悪化したりしてしまいます。　姿勢の悪くなる原因は、...
2020.10.20 香芝市でマンツーマンのパーソナルトレーニングを実施中です！

香芝市でマンツーマンによるエクササイズトレーニングをお考えなら、ぜひ月乃日和ご検討ください。月乃日和ではピラティスをはじめとするさまざまなメニューをマンツーマンによるパーソナルトレーニングで実施しています。ど...
2020.09.18 香芝市でエクササイズトレーニングををお探しの方へ

奈良県香芝市でエクササイズをお考えの方はぜひ月乃日和でご検討ください。月乃日和は室内で行える気軽なトレーニングを複数ご用意。特に人気があるのはピラティス。マットで気軽にできるトレーニングですので、月乃日和で学んだこと...
2020.08.20 奈良県香芝市でピラティスを楽しもう！男性も是非ご参加ください！

奈良県香芝市でピラティスを行っている月乃日和です。月乃日和では室内で気軽に行えるピラティスを中心としたメニューを多数ご用意しています。現在は女性客が9割ですが、男性のお客様も大歓迎です。ピラティスは姿勢改善や...
2020.07.20 スマホの使い過ぎでアゴが前に下がっていませんか？

日頃お仕事でPC作業などのデスクワークの多い方、SNSやスマホのゲームを夢中になってやられておられる方は、肩こりや頭痛、めまいなどの異変や姿勢の悪さ、手足が冷たいといったご自分の自覚症状はありませんか？多くの方がスマ...
2020.06.19 女性の目指すカラダ作りに変化がみられています

女性のダイエットは、少し前だとスラリとした体型に憧れを持つ方が多かったと思います。しかし、最近は、健康的なカラダ作りや、ただ痩せるだけでなくトレーニングで体を鍛えながらカラダ作りを目指す方、腹筋を割りたい！美尻になりたい...
2020.05.20 ピラティスをトレーニングに取り入れると体の動かしやすさを体感できる

体を動かすことはとても大切ですが、「運動」にはストレッチからウォーキング、マラソンなどの健康維持のためのもの、体力アップ、体の不調を改善させるためのもの、ダイエット、筋力アップを目指すもの、何かの競技をされている方はその...
2020.04.20 パーソナルトレーニングで身体機能改善！体幹を整えるのに効果的

当ジムでは個人個人に合わせたパーソナルレッスンも行っています。個々の心肺機能や身体機能は違いますから、その人に合った最適な方法でご提案していきます。パーソナルレッスンとはパーソナルレッスンでは、疾患や持病をお...
2020.03.20 ピラティスは姿勢改善役立つ？その根拠とは

ピラティスは主に背骨に近い腹直筋や腹横筋を鍛えます。腹直筋や腹横筋は背骨からわき腹にかけての筋肉です。この部分を鍛えることで正しい姿勢を保つことができ、肩こりや筋肉痛防止に役立ちます。ピラティスで姿勢改善！ ...
2020.02.20 奈良県香芝市でピラティス！女性だけでなく子供や男性も参加可能！

ピラティスは女性のエクササイズというイメージが定着していますね。実際、当ジムにもたくさんの女性のお客様がいらしています。しかし、ピラティスは子供から男性など幅広く楽しめるものです。男女問わず、ぜひ当ジムでピラ...