ブログ | 奈良県香芝市にあるメンズピラティス、トレーニングの「月乃日和」

• 2026.09.20 香芝市でパーソナルピラティスを選ぶなら知っておきたいポイント

  健康のために身体を動かしたいと思っても、「続かなかった」「効果を感じられなかった」という経験をした方は少なくありません。 その理由のひとつが、自分の身体に合わない方法で運動を続けてしまうことです。 香芝市でピラティス...

• 2026.08.20 香芝市で姿勢改善を目指すならピラティスとパーソナルトレーニングがおすすめ

  「最近疲れやすい」「肩や腰が気になる」「姿勢が悪くなった気がする」と感じることはありませんか。 その原因は、運動不足だけではなく、身体の使い方や姿勢のクセが関係している場合もあります。 香芝市で身体づくりを考えている...

• 2026.07.20 一流のアスリートや経営者が「ピラティス」を習慣にする理由

  ピラティスと聞くと、女性が美容のために行っているイメージを持つ方も多いかもしれません。でも実は、世界で活躍するプロのアスリートや、日々ハードな決断を迫られる経営者たちの間で、ピラティスは欠かせない習慣として定着しています...

• 2026.06.20 オーダーメイドで組む、最短の体質改善

  ダイエットや体質改善に挑戦してみたけれど、なかなか思うような結果が出なかったという経験はありませんか。動画を見ながら自宅でトレーニングをしたり、大人数のジムに通ってみたり、世の中にはたくさんの健康法があふれています。でも...

• 2026.05.20 「予防医学」としてのピラティス

  最近よく耳にするようになった予防医学という言葉ですが、みなさんはどんなイメージを持っていますか。なんだか難しそうに聞こえるかもしれませんが、実はとってもシンプルで、病気になってから治すのではなく、病気にならない体を作って...

• 2026.04.20 メンズのトレーニングもお任せください

  私たち月乃日和は奈良県香芝市にてピラティスやパーソナルトレーニングを提供するボディメイクのスタジオを運営しております。 近年、パーソナルトレーニングやピラティスは、女性だけでなく男性からも注目を集めています。筋力アップ...

• 2026.03.20 パーソナルトレーニングならお任せください

  私たち月乃日和は奈良県香芝市にてピラティスやパーソナルトレーニングを提供するボディメイクのスタジオを運営しております。 パーソナルトレーニングの最大のメリットは、一人ひとりの身体状態や目的に合わせた最適なプログラムを受...

• 2026.02.20 ピラティスの歴史

  私たち月乃日和は奈良県香芝市にてピラティスやパーソナルトレーニングを提供するボディメイクのスタジオを運営しております。 ピラティスは、1920年代にドイツ人のジョセフ・H・ピラティスによって考案されたエクササイズメソッ...

• 2026.01.20 ピラティスは単なる筋トレじゃない！「身体をコントロールする」その意味とは

  ピラティスと聞くと、「体幹トレーニング」や「インナーマッスル強化」といったイメージをお持ちの方が多いかもしれません。確かにそれらの効果はありますが、私たちはピラティスを「単なる筋力トレーニング」として提供しているわけでは...

• 2025.12.20 その不調、「身体のクセ」のせいかも？ 良い姿勢と動きを取り戻すボディワーク

  私たちは日々の生活の中で、無意識のうちにとっている姿勢や、そこから繰り出される動き、そして過去の怪我や仕事、趣味などの環境要因によって、知らず知らずのうちに独自の「身体のクセ」を作り上げています。このクセが定着すると、身...

• 2025.11.20 10回で変わる？ 創始者が語るピラティスの真価

  ピラティスの創始者、ジョセフ・ピラティス氏には非常に有名な言葉があります。「10レッスンで気分が良くなり、20レッスンで見た目が良くなり、30レッスンで完全に新しい体に生まれ変わる」。これは決して大げさな表現ではなく、ピ...

• 2025.10.20 体幹トレーニングを行う際のポイントについて

  奈良県香芝市にあるボディワークスタジオ 月乃日和では、ピラティスを中心としたパーソナルトレーニングをさせて頂いております。本記事をご覧の方の中には、これから体幹トレーニングをやってみたいとお考えの方もおられるかもしれませ...