ブログ | 奈良県香芝市にあるメンズピラティス、トレーニングの「月乃日和」

• 2024.08.20 筋肉バランスを整えてしなやかに動けるカラダ作りませんか？

  こんにちは！奈良県香芝市にあるパーソナルトレーニングスタジオ「月乃日和」です。HPをご覧くださり、ありがとうございます。・健康的にキレイに痩せたい・筋肉がついてゴツゴツになるのが不安・トレーニングで腰など身体を痛めるのが...

• 2024.07.19 精神と体のバランスを整える、ピラティスの全身調整

  ピラティスは20世紀初頭にジョセフ・ピラティスによって考案された体系的なエクササイズで、今日では世界中で多くの人々に愛されています。その魅力は、身体だけでなく精神の健康にも効果をもたらす点にあります。筋肉の強化、柔軟性の...

• 2024.06.20 ピラティスで体と心を整える。『月乃日和』による身体改革

  ピラティスの最大の魅力は、単に筋力を向上させるだけでなく、体の使い方を学び、正しい姿勢を獲得し、日常生活での動作効率を高める点にあります。 当スタジオは、特に身体の硬い人や運動が苦手な人、長時間のデスクワークによる...

• 2024.05.20 男性も注目、ピラティスの効果とは？『月乃日和』で始める一歩

  最近、健康やフィットネスに対する関心が高まる中で、ピラティスは多くの男性にも注目されるようになっています。 ピラティスとは、全身のコア（体幹）を中心に、筋肉のバランスを整え、柔軟性と筋力を高めるエクササイズです。元...

• 2024.04.19 パーソナルトレーニングに向いている人の特徴

  奈良県香芝市にあるボディワークスタジオ月乃日和では、パーソナルトレーニングジムを運営しております。本記事をご覧の方の中には、これからどこかトレーニングジムに通いたいという方もいらっしゃるかもしれません。そこで今回は、参考...

• 2024.03.20 パーソナルトレーニングのメリット

  奈良県香芝市にあるボディワークスタジオ月乃日和では、パーソナルトレーニングジムを運営しております。皆さんの中にもパーソナルトレーニングジムに通おうか迷われているという方もいらっしゃるかもしれません。そこで今回は、そのよう...

• 2024.02.20 パーソナルトレーニングジムの選び方

  奈良県香芝市にあるボディワークスタジオ月乃日和は、パーソナルトレーニングジムを運営しております。皆さんの中には、これからどこかパーソナルトレーニングジムに通いたいとお考えの方もいらっしゃるかもしれません。しかしながら、パ...

• 2024.01.19 アスリートにもおすすめのピラティス

  スポーツで結果を残したいとき、どんなトレーニングを行いますか？ 多くの方が、筋力をつけるためにウェイトトレーニングを行ったり、ジムで体を鍛えたり、へとへとになるまで練習を繰り返したり…というシーンを想像す...

• 2023.12.20 パーソナルレッスンは、お子さま連れOK！

  産後の心と体のケアにも有効なピラティス。 ピラティスは、出産で体のバランスが崩れたり、肩や腰など体の痛みが気になったりとお困りのママさんにもおすすめです。 しかし、幼いお子さまをお持ちのママが自分のために行動しよ...

• 2023.11.20 男性にもおすすめ！ ピラティスで柔軟性を高めませんか

  女性に比べ、柔軟性が不足しやすいと言われる男性の体。 骨格や筋肉など生まれつきの要因による部分もあるのですが、しなやかさを求められる女性に比べて男性の運動は柔軟性を鍛えるものが少ないということも大きいでしょう。 ...

• 2023.10.20 ピラティスってどんなもの

  私たち月乃日和は奈良県香芝市で姿勢改善や機能改善に特化したパーソナルトレーニングや整体を提供しているスタジオです。私たちが取り扱っているものの1つにピラティスというものがあります。 近年話題になっているピラティスですが...

• 2023.09.20 姿勢改善でダイエットにも効果的

  私たち月乃日和は奈良県香芝市で、姿勢の改善や機能改善に特化した整体やパーソナルトレーニングを取り扱っております。 私たちのトレーニングで重要視していることは、ここまでも触れた通り姿勢の改善です。トレーニングやストレッチ...