ブログ | 奈良県香芝市にあるメンズピラティス、トレーニングの「月乃日和」

女性に比べ、柔軟性が不足しやすいと言われる男性の体。

骨格や筋肉など生まれつきの要因による部分もあるのですが、しなやかさを求められる女性に比べて男性の運動は柔軟性を鍛えるものが少ないということも大きいでしょう。

しかし、男性の体にとっても柔軟性は大切です。

柔軟性が向上することでケガの予防になり、肩こりや腰痛の緩和につながります。

筋肉の緊張を緩和する柔軟性トレーニングはリラックスを促進するため、ストレス軽減に寄与するという嬉しい効果もあるんですよ。

激しい運動は苦手という方にも、ピラティスを使ったエクササイズはとてもおすすめです。

女性と比べてアウターマッスルが発達している男性は、インナーマッスルの働きを感じにくいことがあります。

伸縮性のある特殊な布を使って、インナーマッスルを鍛えながら柔軟性を鍛えてみませんか？

奈良・香芝市の『月乃日和（つきのにわ）』は、ピラティス・体幹トレーニング・姿勢改善などをお教えするボディーワーク専門スタジオです。

パーソナルレッスンや体験レッスンも行っており、初心者の方も始めやすい内容を多数ご用意しています。

女性だけでなく、お子さんや男性のレッスンも大歓迎です。

香芝市でピラティスを体験するなら、どうぞ当スタジオへお越しください！

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