ピラティスってどんなもの
私たち月乃日和は奈良県香芝市で姿勢改善や機能改善に特化したパーソナルトレーニングや整体を提供しているスタジオです。
私たちが取り扱っているものの1つにピラティスというものがあります。
近年話題になっているピラティスですが、一体どのようなものかご存知ない方もいらっしゃるかもしれません。
今回はそんなピラティスについてご紹介していきたいと思います。
ピラティスとは1920年代にドイツ人の看護師ピラティス氏が考案したトレーニングの1つで「西洋のヨガ」とも呼ばれるものです。
ピラティスは体幹やインナーマッスルを鍛えることで、バランスの取れた体作りを目的としているものなので激しい運動をする必要はなく、体が弱い方や高齢者の方も取り入れやすいトレーニングとなっております。
私たちの提供しているピラティスは骨盤や26個ある背骨の動きを本来あるべき動きができるように整えるトレーニングで、姿勢の改善のほか有酸素運動によるダイエット効果、腰痛や肩こりの改善といった様々な効果が期待できます。
専門のスタッフが指導を行いますので適切に体を鍛えることができるでしょう。
ご興味のある方は是非私たちのお問い合わせください。
皆様のお問い合わせをお待ちしております。
2023.10.20
