ブログ | 奈良県香芝市にあるメンズピラティス、トレーニングの「月乃日和」

スタジオやジムと呼ばれる施設のプログラムでは、室内に入れるだけの大人数で自由に参加できるプログラムや少人数制のプログラム、個別プログラム（パーソナルトレーニング）、インストラクターがその場にいなくても映像を見てそれを真似して行うプログラムなどさまざまなものがあります。

それぞれ利点はありますが、個別プログラム（パーソナルトレーニング）は、より細かなフォローを受けられるので、プログラムの効果をより高めることができます。

例えば、大人数あるいは少人数でのプログラムでは、体に不調を抱えている場合、本来は負荷をかけては行けない場所あるいは負荷をかけないほうが良い場所があったとしても、その場全体の雰囲気でプログラムが進んでいきます。

個別プログラム（パーソナルトレーニング）の場合は、そもそも、しっかりとカウンセリングを行い、体の不調となっている原因を見つけ、改善させるためのプログラムを組んでいるので、インストラクターが動かしてよい部分、負荷をかけてよい重さなどを把握しているので、体に必要のない負担をかけることがありません。

パーソナルトレーニングで効果的に健康になりませんか？

お問い合わせ（ご予約）はこちらから