ブログ | 奈良県香芝市にあるメンズピラティス、トレーニングの「月乃日和」

スポーツで結果を残したいとき、どんなトレーニングを行いますか？

多くの方が、筋力をつけるためにウェイトトレーニングを行ったり、ジムで体を鍛えたり、へとへとになるまで練習を繰り返したり…というシーンを想像するのではないでしょうか。

しかし、単に筋肉をつけることが必ずしも結果につながるとは限りません。

筋肉の量を過度に増やしたせいで、体が重くなり、骨や関節が支えきれずにかえって調子がくるってしまうということもよくあるのです。

では、どんなトレーニングが有効なのでしょうか。

そこで取り入れてほしいのが、ピラティスを活用した柔軟性トレーニングです。

体の柔軟性が十分にあると関節の可動域が広くなり、怪我をしにくくなるというメリットもあります。

これまでのトレーニングに限界を感じる、もっと動けるようになりたいと思ったときは、ぜひ一度ピラティスを試してみてください。

奈良・香芝市の『月乃日和（つきのにわ）』は、ピラティス・体幹トレーニング・姿勢改善などをお教えするボディーワーク専門スタジオです。

パーソナルレッスンや体験レッスンも行っており、初心者の方も始めやすい内容を多数ご用意しています。

香芝市でピラティスを体験するなら、どうぞ当スタジオへお越しください。

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