しなやかな筋肉で怪我の予防にも！ アスリートにもおすすめのピラティス
ピラティスは、インナーマッスルを鍛え、バランスの良い身体を手に入れるのに
最適なエクササイズです。
見た目を整える効果があることから海外では女優やアーティストが
多く取り入れているイメージも強いのですが、
プロスポーツ選手やスポーツ愛好家の方にも効果的なトレーニングです。
ピラティスでは、身体に負荷をかけて筋力をアップするというよりも
しなやかな動きや思い通りに体を動かすことを意識しています。
怪我からの復帰のためのリハビリとしてはもちろん、
怪我の予防としても役に立ちます。
怪我は、無理な動きをすることで発生します。
常日頃から筋肉や関節を柔らかく保つことで、突然の故障を防ぐことができます。
十分に鍛えているのに成果が上がらないと感じるときや
怪我が怖くて思いっきりパフォーマンスができないとお悩みの際は
ピラティスもトレーニングの一つとして取り入れてみてはいかがでしょうか。
奈良県香芝市の『月乃日和（つきのにわ）』は
ピラティスや体幹トレーニング、姿勢改善などのパーソナルトレーニングジム。
グループレッスンや体験レッスンも行っていますので
初心者の方にも気軽にトライしていただけます。
女性だけでなく、お子さんや男性のレッスンも大歓迎です。
香芝市でピラティスを体験するなら、ぜひ月乃日和（つきのにわ）へお越しください。
皆さまからのお問い合わせを心よりお待ちしております！
ご予約はこちらから
2022.12.20
